中锋的体重

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中锋的体重的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中锋的体重的解答，让我们一起看看吧。

中锋的最佳身高和体重？

中锋最佳身高216cm 体重105公斤

中锋身高可以在200cm以上，矮个牛人有本华莱士、拉塞尔等都在205以内，而高个子也有姚明226以上，但是一般中锋出彩的身高大多是在216附近，比如我们熟悉的奥尼尔216cm，张伯伦216cm，贾巴尔218cm，大卫罗宾逊216cm，穆托姆博218cm，奥拉朱旺213cm，尤因213cm等等，所以216基本上就是中锋位置的黄金身高。

最佳身高两米15，体重115kg。

张伯伦身高为216Cm，体重125公斤，奥尼尔身高216cm，体重147.4公斤，奥拉朱旺身高213cm，体重115.7公斤，贾巴尔身高223cm，体重121公斤，这四人是史上最著名的NBA超级中锋，都曾获得NBA总冠军

篮球中锋增体重方法？

增加体重主要是通过正确的饮食和增强力量练习可以达到增加肌肉和增加体重的目的。 不要单纯的吃太多，长太多的脂肪对运动不利，只有适量增加食量，多吃富含优质蛋白的牛肉等瘦肉。同时，多进行力量练习，力量练习可以增加肌肉的体积和力量。 所以正确的饮食和合理的力量练习可以使自己的体重更大同时更有力量，这样才能打好篮球。

篮球场上中锋的任务和位置？

中锋，是一个球队的中心人物。

篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。

中锋的主要战术是和后卫做挡拆顺下接球后做投篮动作，或者是和小前锋做无求挡拆后，内线低位形成单打。

中锋的主要职责：

1、内线得分能力突出

中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手、跳投、暴扣，都是一个中锋拿手的绝活。

2、单打能力强

在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。所以中锋单打是还有一定的中投绝活。

3、高位能力优秀

在站桩高位接球后，如果对手不防到外线的时候，空位中投的能力， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；

4、拥有远距离传球

因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令中锋的视野相对占到优势。长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。

5、协防

优秀的中锋对于禁区的保护和协防是非常优秀的，当对方球员突破后，能迅速的补位协防，保护好本方的禁区不被对方得分，这是一名优秀中锋所需要具备的；

防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。

在篮球场上有五个位置。分别为组织后卫，得分后卫，小前锋，大前锋和中锋。中锋的位置是主要防守三秒区内，但是现代篮球的中锋就没有其固定位置了。

中锋的主要任务是在进攻端给队友做策应，有进攻机会的时候进攻，拼抢进攻篮板球，防守端是卡位，拼抢防守篮板

中锋，篮球比赛中的一个位置，顾名思义乃是一个球队的中心人物，一般由球队中最高的球员担任，传统意义上的中锋负责篮下的防守，以及防守篮板的保护。由于具有身高的优势，一些具有进攻天分的球员也常常成为进去附近投篮得分的主要进攻点。

到此，以上就是小编对于中锋的体重的问题就介绍到这了，希望介绍关于中锋的体重的3点解答对大家有用。