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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba球员肌肉训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍nba球员肌肉训练的解答，让我们一起看看吧。
他们的肌肉训练可是相当专业的 不仅有专业的训练师帮助他们 还有专门的饮食 所以他们的肌肉与体重都是被严格控制好的 按照球员自身特点的不同练肌肉 奥尼尔这类吨位型球员的肌肉就比较有力量 韦德科比这种还要考虑到他们爆发了与速度 所以肌肉都不会很多很大的
要说NBA最受欢迎的照片，小编认为还是球星的各种肌肉照。这是他们自律和训练的结果，看着那一身腱子肉，确实是一种视觉享受。甚至很多球星肌肉或者线条，还不输那些专业的健美运动员。NBA能成为全世界最顶级篮球联赛，球员身体素质爆炸也是关键，就是身体强悍了，比赛对抗强度才大，才会有那种火星四溅的感觉。但是并非每个肌肉照，都是真的，因为现在P图照也不少。今天小编就选几个在网上广为流传的肌肉照片，你们就来鉴别下，哪些是真图，哪些是P图，如果一个都不错，那绝对是老球迷。
詹姆斯是现役第一人，他的身板真的是几十年一遇，哪怕是35岁了，肌肉还是很爆炸。西蒙斯作为他的接班人之一，身体素质还是很强的，只是技术还很粗糙而已。看看这一次两人合影，身材都很完美。西蒙斯如果有投篮，上限比字母哥高！
小斯是“小霸王”，霍华德是“魔兽”，两人巅峰时期，那都是暴力内线代表之一。小斯更擅于进攻，霍华德防守则是密不透风，他们巅峰时期的肌肉，那绝对是相当养眼。当这两位内线野兽相遇时，于是说是在比场上统治力，不如说是在比谁的肌肉更完美！
卡尔.马龙退役了那么久，为何在球迷心中一直都有地位？除了是个人成就高之外，那身肌肉确实无法让人忘记。马龙这大肘子，看着都害怕，他的“铁肘”绝技，令对手感到恐惧。没有这身肌肉，马龙也不会19个赛季几乎不伤，也不会拿下历史第二高得分。他跟邓肯的差距，就差在总冠军戒指上！
奥尼尔那体型，真的是像棕熊，往内线一站，那就是一座大山般庞大。球员时期靠身体碾压对手，退役后的他身材依旧很好。看看奥尼尔在健身房，他还刻意秀起了自己的肌肉。这“思想者”的造型，把奥尼尔的麒麟臂完全展示出来！
周琦虽然没能在NBA站稳脚，这真的是一个大遗憾，不过在NBA他还是有很大收获。他自己最大提高，还是在身体素质上。本来进NBA之前，他是“大竹竿”身材，在NBA2年的训练，肌肉是有了明显增长。看看这肌肉，确实很有感觉！
在小编心中“小卡”只有一个，那就是湖人队的卡鲁索。别看卡鲁索数据不爆炸，他经常在球队扮演奇兵角色。他进攻很强硬，防守也是全力以赴，他的作用真不是数据能体现。他除了那秃头令人印象深刻，那身材也是非常好。看看这肌肉，你就知道他为何能各种秀暴扣了。
这些肌肉照在NBA是广为流传，那么问题来了，你们知道哪些是真图，哪些又是P图呢？
篮球到底是依赖技术，还是更依赖身体的运动，小编认为肯定是后者。只有有了强悍的身体，你的技术才有机会展现出来，若不然就是空有一身本领，却无用武之地。NBA不缺身体素质好的，也不缺肌肉强悍的，但是拥有像充气一般的肌肉，那真的是相当罕见。这需要球员骨架够大，体质也够好，长期的坚持训练，才可能有这样的怪兽般身材。今天就一起来认识下，NBA拥有充气般肌肉的5大球星。
5：众所周知詹姆斯肌肉很强悍，他是外线的位置内线打法，经常是挂着几个人强行打“2+1”。詹姆斯肌肉也是慢慢练出来的，经过这十几年的沉淀，他已经是现役外线第一肌肉男了。想把詹姆斯弄伤都很难，他真的算是“魔鬼筋肉人”。
4：大卫.罗宾逊这肌肉，不仔细看你还以为是P的。他的肌肉线条就有这么完美，那感觉肌肉像是被刀刻出来一般，就这身材，比古希腊雕像都还有美感。难怪他能成为“四大中锋”之一，这身体素质在这摆着，想低调都不行。
3：巅峰时期霍华德就是靠着身体打天下，他要说技术真的粗糙，不过一样能轻松拿下20+10数据。他算是把身体练到极致，球衣硬是被他穿出了紧身衣的感觉。他的上肢肌肉太发达，整个身体都成了“T”字型。就巅峰霍华德放现在，小球打法也许就没那么疯狂。
2：本.华莱士就是超级蓝领，在场上就负责抢板和防守，得分更多是自己拼来的二次进攻。他作为落选秀，身体素质确实不够起眼，不过他用勤奋弥补了自己不足。反正他把身上的肌肉练得硬如磐石，阿泰斯特这样的狠人，看见华莱士一样是秒怂。
1：奥尼尔算是把暴力美学发挥到极致，看他每次打球，都能听到把篮球砸进篮筐“哐哐”响声。单场10次扣篮，奥尼尔有过，生涯扣篮至少4200+次，这也是历史唯一存在。能让他在内线如此无解，身体是关键所在。看看退役后的他，就这“麒麟臂”，感觉比旁边妹子的腰都粗，由此可以联想到，球员时期的奥尼尔是多么无解，这完全就是真实版的“灭霸”身材。
先来一张现代的，伦纳德&勒布朗。
卡尔-马龙，史上有名的肌肉男，铁肘开颅器。
大卫-罗宾逊，能倒立绕球场走一圈的主，那可是216的大中锋啊。
上将的肌肉块是相当健美的，来一张他和邓肯的对比图。（不过他的下盘没邓肯稳）
拉里-约翰逊，90年代的肌肉大前锋。
再来俩冷门点的，和“大妈”约翰逊一个类型的安东尼-梅森。
上一代碰瓷王，科里-马盖蒂。
（应该算上两代了，他是99年的选秀，马丁04年算上一代，哈登09年算当代）
（最后杨超越镇楼）
1、隆多
隆多1986年出生，身高1.85米，臂展达到惊人的2.06，一双大手让他如虎添翼，更容易完成抢断。
隆多的身材虽然不是很高，穿上球衣的他看起来也不是很强壮，但实际上隆多的肌肉非常发达。去年在湖人效力时，湖人官方发布了隆多在训练馆挥汗如雨训练的视频，视频中的隆多光着上身在练习投篮训练，肌肉线条清新可见。那时候的隆多已经34岁了，但是依然刻苦努力训练保持竞技状态，要是没有长年累月的训练绝对练不出这样肌肉发达的身材的。
甚至去年季后赛来临时，隆多还专门练习了拳击训练。根据湖人记者Harrison Faigen在个人社交媒体转发了隆多的训练视频，并配文写道：“隆多正在准备任何能与雷霆相遇的系列赛。”
视频中的隆多赤裸上身，挥汗如雨地训练，左勾拳、右勾拳，速度奇快、力量十足。这不免让人想起了2018年斯台普斯的“拳击盛宴”，当时隆多大战保罗的场景令球迷看得热血沸腾。
这也是为什么去年总决赛隆多状态如此火爆的原因，在总决赛G6的焦点之战砍下19分4板4助1断，帮助湖人获得夺冠，隆多功不可没呀！
2、库里
别看库里长着一张娃娃脸人畜无害的样子，但是飙起三分来可是要命的。库里可以在场上的任何位置出手，令对手头疼不已，为了限制库里对手甚至包夹他，但是想要完全限制住他根本是不可能完成的事情。
但是千万别以为库里的三分很厉害而其他方面不怎么样，实际上库里在瘦弱的外表下隐藏着惊人的爆发力。
我们知道库里的三分精准，但是要说他最喜欢的当然是扣篮了，只要逮住机会就会秀起他的扣篮天赋。尽管有时候效果不怎么好，甚至贻笑大方，但是还是有惊人之作的。
比如勇士和凯尔特人的比赛，库里完成了扣篮不忘“引体向上”，旁边的伊戈达拉露出惊恐的表情，恐怕没想到库里扣起篮来竟然这么疯狂，这显示库里强壮的身体素质。
库里的身体看着瘦弱，那么他的身体素质在联盟里面到底什么水平呢？我们从以下几个方面细说。
① 库里当年的体测数据是：身高1.91米，体重181磅（82.1公斤），臂展1.92米。
在控卫里面，库里的身高已经足够高了，要知道威少身高也是1.91米，欧文身高1.92米，沃尔身高1.93米，保罗身高1.83米。库里的体重在控卫里面也算是合格的，与他身高差不多的控卫对抗也不吃亏，就是臂展吃亏，这也是库里扣篮那么勉强的原因。
② 库里的弹跳：原地弹跳74.9cm，助跑弹跳90.2cm
威少的原地弹跳是76cm，助跑弹跳是93cm；格里芬原地弹跳80cm，助跑弹跳90cm。在助跑弹跳这方面，库里真的不比威少和傻芬弱，可以说库里的身体素质真的不差。
③ 硬拉重量接近400磅（181公斤），84公斤卧推10次
库里的外表长得萌萌的，看着也不是很强壮，那么他的力量是什么水平呢？
实际上库里的体重181磅（82公斤），硬拉重量接近400磅（181公斤），也就是说库里的硬拉重量是他的体重的两倍还多出17公斤。要知道硬拉重量超过体重的两倍是非常厉害的，可以想象库里这魔鬼肌肉有多强了。
库里除了硬拉重量拥有过人之处外，他的卧推也是顶尖的。库里在参加新秀体测时，185磅（84公斤）的卧推重量竟然做了10次。要知道这样的卧推重量杜兰特可是一次都没有做到过，内线硬汉诺阿也不过才12次。由此可以看出库里的卧推水平有多强。
所以球迷千万不要被库里的外表给欺骗了，库里的外线投篮水平导致人们认为他不是力量型的球员，实际上库里的力量真的被外貌掩盖了，瘦瘦的外表下隐藏着惊人的爆发力，库里真的很强壮。
怪不得库里的训练师曾经说过：“库里其实比看上去强壮十倍。”
3、欧文
提起欧文球迷第一时间想到他蝴蝶穿花的运球，欧文的运球行云流水花式众多，非常具有观赏性。但是没有常年累月的持续训练能有这么扎实的运球技术吗？
答案肯定是否定的。
欧文别看身材显得矮小，实际上他的身高1.92米，在控卫里面已经足够高了。此外欧文的核心力量非常强，他的腰腹力量极强，清晰可见的腹肌没有一丝赘肉，这让他可以随心所欲地做出各种高难度的拉杆上篮。
如此发达的肌肉力量使得欧文可以以小打大，把大个子戏耍鼓掌之中。
欧文曾经来到中国国家男篮青年队“军训”了一帮青年队员，这些青年队员基本上都比欧文高，但是欧文在攻防两端完爆了他们，欧文进攻运球顶着他们头上投进，防守端防得这帮青年几乎运不了球，欧文逐一给他们上了生动的一课，不是长得高就可以打得好的，没有扎实的基础就要被人打爆，而扎实的篮球基础就要把身体练好、练强才行。欧文的这一身肌肉绝对是控卫最想要的身材。
到此，以上就是小编对于nba球员肌肉训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba球员肌肉训练的4点解答对大家有用。
