nba球员的一天

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba球员的一天的问题，于是小编就整理了5个相关介绍nba球员的一天的解答，让我们一起看看吧。

约基奇的一天是怎么度过的？

约基奇的一天非常充实和忙碌。
1. 在比赛日，约基奇需要参加早餐、球队会议、训练、比赛和新闻发布会等多个环节，时间安排相当紧凑，所以一天是很繁忙的。
2. 在非比赛日，约基奇需要进行强度适中的训练，观看比赛录像和分析，进行休息和恢复等工作，时间依然会很紧，但对于一名职业球员来说是非常充实的。
3. 同时，约基奇在空闲时间也会进行自身的学习和精神上的调整，比如阅读书籍和娱乐活动等。

约基奇作为NBA的巨星，每天的生活也很规律，早上八点起床吃早餐，然后去球馆和队友一起训练投篮，中午有专门的营养师做饭，下午2点继续训练拉伸，晚上会出席一些活动，总之，作为NBA的大明星球星，一天的生活很自律

22年3月8日，掘金主场131-124击败勇士。赛后，掘金球员尼古拉-约基奇接受了媒体采访。

谈到自己过去的一天如何度过，约基奇说：“我大概在8点起床，和我的女儿待了一会，然后Natalija醒了，给我做了早餐。之后又睡着了，我的厨师来给我做了午饭，然后我就来到了这里，疯狂的一天哈？”

本场比赛，约基奇17投12中，得到32分15篮板13助攻。

约基奇的一天非常紧张，几乎被安排满了
因为约基奇是NBA的超级巨星之一，每天都需要参加赛前热身、比赛、赛后康复训练等各项活动，还需要参加媒体采访、参与球队讨论等
不过，约基奇在闲暇时间也会享受生活，比如和朋友聚餐、旅行等，因此他的一天虽然忙碌，但也充满了丰富多彩的内容

nba球员每天怎么训练的？

上午9:00开始训练 下午2:00开始训练 再除去每天训练后的力量训练 其他都是自由时间 但许多球员选择加练或在私人教练的帮助下做辅助训练 然后是战术演练，分两组队员（先发队、替补队）进行分组对抗

NBA球员一周训练几天？

每天都要训练的。

nba球员训练计划：每天的

上午9:00开始训练

下午2:00开始训练

再除去每天训练后的力量训练

其他都是自由时间

但许多球员选择加练或在私人教练的帮助下做辅助训练：

一、伸展运动之后退跑

二.力量训练之直立提踵

三、弹跳力训练之侧身纵跳

四、速度训练之分解动作

五、灵活性训练之接反弹球

六、爆发力训练之抛实心球

七、柔韧性训练之勾脚尖。

nba球员每天都坚持高强度的体格训练，他们怎么没有练成死肌肉？

他们的肌肉训练可是相当专业的 不仅有专业的训练师帮助他们 还有专门的饮食 所以他们的肌肉与体重都是被严格控制好的 按照球员自身特点的不同练肌肉 奥尼尔这类吨位型球员的肌肉就比较有力量 韦德科比这种还要考虑到他们爆发了与速度 所以肌肉都不会很多很大的

职业运动员的一天，是怎么度过的？

感谢邀请，对于职业足球运动员来说，平日的训练分为走训制和集训制两种情况。

在我国上古体工队的时期，我们的球员还是实行集训制，实际上直到职业联赛发展到今天，要不是外教逐渐增多，我们的俱乐部依旧还是希望以集训制为主——毕竟我国职业球员的职业素养太低了。集训的时候都能在宿舍里偷偷抽烟喝酒，更别提给他们充足的自由了。

所以说我们的运动员基本上就是每天睡在家里，每周教练都会给出时间表，到点来到训练基地训练、吃饭，训练结束、教练训话完毕之后就可以回家了，基本上一天绝大多数的时间都是自己自由支配的。

而相较于中国球员开始逐渐实行走训制，我们的近邻韩国人还是在进行残酷的集训制，而且练得更加丧心病狂。每天天不亮，全体球员都要爬起来去跑圈。在韩国这种等级森严、喜欢论资排辈的社会，每天的晨练，连球队中的老资格和功勋球员都逃不掉的。

在中国，有的球队一天两练就高喊受不了，队委会就开始琢磨搞掉主帅。可是在韩国，一天三练好像家常便饭，也没有球员怨声载道，反而积极配合训练——因为在竞争激烈的韩国，你态度不好、状态不佳，随时就有人等着你的机会，你的饭碗就会被抢走。

所以在我国，除了每年赛季初的时候，球队拉到海南、海埂、肇庆、海外拉练的时候是集训制，剩下的时间都是走训制。而对于全世界的职业俱乐部来说，还有种极端情况是适用集训制的——球队成绩极端糟糕，俱乐部决定取消假期，并且关起门来进行封闭训练。往往在那几天，球员也是会住在基地里。

这只是球员日常的作息，而到了比赛日当天，因为比赛大都是晚场。不管是主场还是客场，球员在比赛前都会住进统一酒店，比赛当天上午进行小幅度的热身、午饭适中、动身去赛场前吃一些糕点、巧克力、水果之类的高能量食物。在比赛结束之后回到酒店再吃晚饭。这也是为什么一般下午场的比赛很多球员不适应的原因——把作息时间打乱了。

一般自觉的球员在吃完晚饭后都会进行身体放松，把肌肉里的乳酸排干净，但大多数球员都会选择自由支配自己时间。然后比赛的第二天根据教练选择安排，有的教练选择放假休息一天，有的教练选择把球员召回训练场做一些慢跑的赛后身体调整训练。

这就是粗略的球员日常。

做个不恰当的比喻，我们都知道动物分为“圈养”和“散养”两类。如果两类放在一起比较哪类战斗力更强，那肯定是散养的。

这也是是为什么，我们职业联赛初期球员实行寄宿制，反而不如欧美走训制效果好的原因。你管的越多，反而效果越不好！

至于，球员的一天是怎么度过的？NBA的某球员接收采访给过答案，基本上是训练馆，飞机，宾馆和比赛场地，偶尔也会逛逛夜店！因为比赛太密集了。

至于足球运动员！！我看过巴萨的纪录片，比赛结束马上全身冰水浴，来恢复肌肉疲劳。周二理疗，各种身体指标检查。周三到周五，肌肉，有球训练等等！！周六，一般会调节一下状态，周日比赛！！规律性和科学性是值得我们学习的。

呵呵，职业运动员也是人，只是你的工作是做事，他们的工作是做和运动有关的事情。足球是世界第一大运动，我们首先说一下我们的中超球员吧！如果该队周日晚上结束了比赛，他们的一周安排是这样的——

周日晚比赛后，主力球员放假，其中不包括比赛时间不超过比赛15分钟的球员。一般他们要参加第二天预备队比赛。

周一，预备队球员，进入比赛18人名单，以及未超过15分钟比赛的球员参与预备队比赛。比赛结束后，全部放假。

周二，全队放假一天。也就是说，你这一天干嘛都行，喝酒抽烟随便。当然吃吃喝喝也是随便的。

周三，全队集中，上午进行力量训练，下午进行体能训练。

周四，全队集中训练，针对下场比赛对手进行专项训练。这一天的训练上下午都要进行。

周五，强化针对训练，此时教练未来比赛用谁已经确定。训练依旧上下午都有。

周六，只进行踩场训练，调整状态，训练量不会很大。

周日，继续主场比赛。然后周而复始。

此时，如果是客场比赛，需要看客场的比赛日期，球队基本上是比赛前一天一定会抵达赛地。基本节奏是，周日比赛，周五晚上抵达赛地。现在各个俱乐部的管理基本是，已婚球员可以训练结束后回家，未婚球员需要在队内留宿。当然也有的俱乐部有不同。不过，比赛前一天晚上，即使是主场比赛，也必须要集体留在俱乐部住宿。

到此，以上就是小编对于nba球员的一天的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba球员的一天的5点解答对大家有用。