得分后卫训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于得分后卫训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍得分后卫训练的解答，让我们一起看看吧。

得分后卫要怎么跑位？

作为得分后卫，你需要利用你的速度和敏捷性来跑位，以便能够在比赛中得分。以下是一些跑位技巧：

1.切入线：在固定的位置上，从两侧切进，试图给防守方制造破绽。

2.不断移动：如果你保持不断移动，防守方是很难跟上你的。你可以在场上自由移动，让防守者无从寻找你。

3.侧翼移动：在侧翼上的移动可以让你轻松跑位，利用你的速度优势，并有更好的得分机会。

4.抢位：如果你能在得分区抢到最佳位置，你就能非常有效地得到得分机会。

5.利用队友：你可以利用队友的移动来创造空间，以便你能够更容易地得到得分机会。

以上这些技巧对于得分后卫能否跑位非常有用，但是最关键还是要不断地训练和贯彻运用。

得分后卫最需要的技巧是什么？

所作为得分后卫，首先你的得分能力，也就是说你的投篮能力必须是你所有能力中最擅长的

第二，你的移动速度必须快，也就是球场上的投篮机会都是自己跑出来的，你必须要做到快速移动，跑出空位来。

第三你的横移必须快，尤其是在三分线外面，敌人对手在腾空的时候你必须快速横移，然后自己闪出空位来进行投篮。

第四必须有大心脏，作为射手必须心理素质好，即使射不进自己也要相信下一次还能射得进，尤其是关键是靠很多射手都是冷面无情手起刀落斩落三分赢得比赛。

如果你关注NBA比较多的，那么你就会看到，在最后时刻绝杀球往往是前锋或者后卫来完成，因为他们有出色的移动，速度精确的投篮，还有更好的心理素质。

得分后卫当今来说有可能哈登得分要比其他人要高一等，但是我觉得真正的得分后卫应该是克莱汤普森，因为他是一个完整的得分后卫，而不是得分后卫，控球后卫相结合的综合体，克莱汤姆森美美在勇士陷入绝境的时候都会出现进行挽救，尤其是06年的1:3落后时。在雷霆的主场大发神威。仔细学好汤姆森的技巧，就可以成为一个优秀的空位。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

一、得分后卫应具备的素质技能

1.对抗力。对抗中完成得分的能力对于得分后卫来说很重要，别以为身体单薄一些就去打得分后卫，在现代篮球运动中，对抗贯穿全场。

2.运动力。由于位置所限，得分后卫需要更多的跑动，那么速度和运动力将直接影响到得分后卫的生存能力。

3.体力同样重要。在科比得到81分后，教练惊叹他的体力，而不是他的得分能力。因为得分后卫不止要保持得分方面的爆发力，往往也需要防守对方摇摆人的冲击，这对于体力来说是极大的考验。

4.滞空能力。它甚至比跳跃能力更为关键，得分后卫腰腹部力量的练习应该从不间断。

二、得分后卫应掌握的技战术

1.全场控球。全场控球会迫使对方放弃全场的防守，这对于比赛最后阶段有着非常重要的意义。

2.很强的三分球能力。除非你有韦德那样强的突破杀伤力，但那纯粹是靠身体吃饭。对于身体素质正常的得分后卫来说，三分球是必须要花很长时间不间断的练习的。

3.一定要牢记步伐。突破时压低重心，把意识放在脚步上，步伐和第一步是突破的关键。

4.防守意识和防守的技术一样重要。一旦上了赛场，就要全心的思考怎样防守，并且整场集中注意力。这样做也许起初会很累，但是以后一旦形成习惯，会发现好处很多。

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我是一个得分后卫，怎么练好内线脚步？

我就跟你说点基本吧……（建议你买视频教学） 1背打的时候，要往中间走不是往篮筐的方向走，这就是一般初学者的误区，背打的时候总喜欢往篮筐的方向走，以为离篮筐越近越好，其实不然。背打是为下一步背转身做准备的，你若往篮筐方向走你会发现等你要转身的时候，没有空间了 2再背转身的时候有一个动作时初学者经常做不到位的，就是拿你的轴心腿卡住防守队员的腿，这个就是说不明白的的了，得做一下你才能看懂，还有肘子的应用等等这都是说不明白的…… 3我比较喜欢也是经常用的一招是加内特一般背身单打的时候用的一招，就是本身单打几下之后，突然做背转身的动作，但是腿是不动的只有肩膀动，假如我现在先往左做一个背转身动作，肩膀往左一晃然后立刻再用肩膀再往右晃，反复做几次，动作一定要快，这时候防守队员已经晕菜了，你的双脚是一直没动的，这样你可以任意选择轴心脚进行转身跳投。这招百试不爽啊…… 4再就是说就是防守了，防背身的时候要注意你的腿的膝关节，你要判断他要往哪转身，两种方法，1假如你已经判断出来他下一步要往右转身，你就用你的膝盖顶住他大腿和小腿连接的地方（我不知道那个地方叫什么）这样他就不能往右转身了2假如你已经判断出来他要往左转身，你就用你的胳膊顶他后背的右边，把左边给他让出来，这样的话可以防止他转身之后你的防守不失位。另外方背打的时候进攻方一般都是被打三下，注意你要做的就是顶它的前两下，第三下给他让开，让他的力放空，这样的话他的重心会失去。道理就像咱俩拔河都用出自己最大的力气，这时我一松手，你肯定到底！就是这个道理…… 说多了也没用，你自己练吧，有些招数都是说不明白的，但别人已给你示范你就懂了，所以还是多打多实践才是好方法啊……

到此，以上就是小编对于得分后卫训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于得分后卫训练的3点解答对大家有用。